When Ummi Blogs :)

بسم الله الرحمن الرحيم dan السلام عليكم

is not ideal

Hipotesis : Jisim tulang makin menurun disebabkan peningkatan usia. (^_')

Kesimpulannya, berat badan turun sebab berat tulang menurun :D.

Saya juga merasakan ketumpatan tulang saya juga berkurangan, dan mungkin dipengaruhi oleh penghasilan hormon estrogen juga barangkali. Haha! Siapa cikgu sains, meh tolong betolkan . Ectomorphic? Analogi. Jadi, saya rasa harus tingkatkan pengambilan kalsium, protein, fosforus, vitamin D, lemak sihat, kfc, pizza, ayam goreng uncle bob sikit2 and ext. ye tak. eh mentang-mentang menghampiri Hari Osteoporosis sedunia, kaitan dengan tulang.

Courtesy of Google: Struktur tulang dewasa biasa (kiri) dengan Osteoporosis (kanan)

Makan banyak makan banyak. Makan banyak kali ke, makan banyak berkali-kali?

Ramai orang cari tips nak kurus atau tips nak gemuk? Atau ramai orang cari macam mana nak kurus atau macam mana nak gemuk? or macam mana nak cantik dan kacak handsome bergaya? Oh!

Syukur la rezeki kesihatan.

Oh ye. Nestle akan menganjurkan event World Walking Day, Malaysia Walks Now pada 28 Oktober nanti. Selamat berjalan semuanya dan selamat hari osteoporosis juga.



♥,

Read More

Assalamalaikum :)

Let's start a day with a smile =). Oh it's 2012!! Deep in my heart I'm trying to write something new everyday, but I'm not sure how often I can keep updating this blog. lol =). Kiddin'. Rajin lah sangat kann ambe. Nevermind. It's not included in my reso. Haha.

By the way, after been planning to conquer Broga Hill for many months, finally we make it last Sunday! Sebetulnya, dari tahun lepas lagi dok sibuk nak pergi tapi tak berkesempatan. Choppp! Bukan tak sempat. Malas nak pergi kot? Okey la kan kira forward tahun ni and it was on the 1st January 2012 ever. Nice!


Climbing for viewing. Around 6:50 am we began to climb from the base. Biasa lah cuti ramai orang. Oh ye.. Bila kali terakhir agaknya haku exercise? Serius semput. T_T

Subhanallah. The crafts of Allah Almighty

At the end, Alhamdulillah selamat naik dan selamat juga turun. Nampak gaya nak kena pergi lagi sekali je. Rombongan cik kiah. Tak cukup 'korum' ni.



Till then, take care people. Bye.

  

Read More

bendera malaysia 'mengah' berkibar.... erk.. mengah? termengah-mengah ker? pingat dah jadi 'pengat' daaa..haha. adoyai eksaited punya pasal sampai tersasul² termengah² org² arena ni buat ulasan. takpe. eksaited kan skuasy dua² dpt emas. suka suka. yuuhuuuu! tahniah datuk nicol dan azlan

datuk, malaysians just love our datuk lee chong wei *bak kata org² kat twitter lah* :)..ok takpe². jumpa kat olimpik london eh 2 thun lagi. ewah semangat. tahniah  juga dpt perak utk regu Koo Kien Keat n Tan Boo Heong 

team takraw korang best!! best dan besttt! tak tau nak ckp. best. even kalah pom hekhekhek...pengulas ckp tak cukop skill cam thailand *tapi ulasan rtm tak brpa best time perlawanan tu. trus tuka arena hmmm*

balapan baru nak buka padang. teruskan tambah pengat eh pingat lebih dr sembilan yer. chaiyokkk!*saringan tak qualified ke td?*



jgn lupa tengok kriket dgn hoki semifinal nanti ye.
sekian sahaja laporan sukan asia dr guangzhou

bahahaha.... :)


laporan,

Read More

tajuk macam tu ok? kalau ok mari teruskan sesi pembacaan. kalo tak tukar tajuk : kisah susu dan wanita. baik. ini adalah 'pengotaan' janji² semalam² nak buat research pasal susu buat sesiapa yg nak tahu pasal susu pasal tulang dan wanita osteoporosis segala.nahh..pagi² bangun semata².*ma anak ma rajeen*hek! kalau dah tahu tengok atas sebelah kanan cari x kemudian tekan.tengok apa yg jadi? ghaibbb.berguurau.



teruskan.soalannya : tulang tu spesis ape? kenapa kite nak kena ade tulang? ketuk pale kang soklan camnih.

Tulang adalah organ tetap yang membentuk sebahagian daripada endoskeleton vertebrata. Mereka berfungsi untuk bergerak, memberi sokongan, dan melindungi pelbagai organ tubuh, juga menghasilkan sel darah merah dan putih serta meyimpan pelbagai mineral penting utk tubuh.

lain² makna, rupa bentuk mekanisma dan pentingnya tulang kau tgk sini adik : basic bones, binaan tulang.

penting ye nak kena jaga tulang ni? alahai mau tak penting. hamek baca

Hasil penemuan penyelidikan bersama Universiti Putra Malaysia (UPM) dan Universiti Otago, New Zealand menunjukkan kebanyakan wanita di Malaysia mendapat kurang daripada 50 peratus jumlah kalsium yang disarankan untuk kesihatan tulang.
Pengambilan kalsium yang rendah merupakan antara faktor risiko utama yang menyumbang kepada berlakunya penyakit osteoporosis yang bermaksud ‘tulang poros’-utusan

ooohh.osteoporosis.explain.eh wanita je kan yg kena. maksudnya lelaki macam saya ni sure tak kena la kan? tak kena ke.mari baca lagi

Penyakit reput tulang ataupun yang dikenali sebagai osteoporosis merupakan satu penyakit yang sering menyerang mereka yang telah berumur. Penyakit ini didapati lebih kerap menyerang wanita daripada lelaki. Menurut satu lapuran Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), dianggarkan bahawa setiap seorang daripada tiga wanita akan mengalami penyakit ini ataupun terdapat kemungkinan sebanyak 67% untuk golongan wanita mengalaminya. Kemungkinan bagi orang lelaki mengalaminya juga agak tinggi dikalangan mereka yang berumur, merokok, minum minuman keras dan kurang bersenam. Walau bagaimanapun penyakit ini bukanlah satu penyakit genetik tetapi, merupakan satu penyakit yang boleh dikawal melalui pengawalan pemakanan yang baik.- yosri.cwahi.net-

klik utk kenali tulang anda dgn extra detail. osteoporosis adalah salah satu antara penyakit-penyakit tulang.tengok lagi lain² penyakit berkenaan tulang. osteoporosis dikira penyakit tulang yg paling tinggi menyerang shingga begitu pentingnya dia maka saya rasmikan 20 oktober diisytiharkan sbg HARI OSTEOPOROSIS SEDUNIA atau WORLD OSTEOPOROSIS DAY. <-- klik utk tahu.


tentang kalsium.

Kalsium merupakan mineral yang paling banyak terdapat didalam tubuh manusia. Kira-kira 99% kalsium terdapat di dalam jaringan keras yaitu pada tulang dan gigi. 1% kalsium terdapat pada darah, dan jaringan lunak. Tanpa kalsium yang 1% ini, otot akan mengalami gangguan kontraksi, darah akan sulit membeku, transmisi saraf terganggu, dan sebagainya. -medicastore.com-

sekarang nampak tak pentingnya kalsium? nampak taaakk..*lemah lemut tanye*
nampaaak. tp apa kaitan dgn NESVITA CALCIPLUS? mari tgk ada apa dgn NESVITA CALCIPLUS bersama sy dlm program UNCOVER THE TRUTH ABOUT BONES.saksikan.


saya paham dah. masalahnya saya tak suka la minum susu tak kira la susu kambing lembu kerbau semua. eiiii  tekak tak leh terima susu nak muntahhh terus kak! ade camtuh.ousshh gedikk. mai nak kasi ketok pale ngan tulang nie!



oh gearbox! banyak² tulang, kau yg aku cari! macam ni baru enak. raya haji ni gagahkan diri siat tulang kaki lembu semata².siap kau lembu.konfidem.

final mesej : don't bend to osteoporosis. sekian.fahimna. falasss!

♥ sayang tulang,

Read More

selamat pagi.eshh dah malam.sedap nyer tido.ganti balik tido yg tak cukop dlm seminggu ni.alhamdulillah final suda abes. tawakkal aje la. skarang ni mari kita mengupdate belog bersama².hiyyaa!sow pas ni aper nak buat yer...jeng jeng jeng...ini diaaaa.....


nah.nampak tak gigih siapkan cheklist perkara-perkara penting yg harus dibuat selepas exam.eksius me??penting??!tengok²! penting tuuuu...

vavava...yg ni siap ade checklist lah.time project ngan esaimen bertimbun tader pulak yer.tarekk tinge kang!haha.oh tak sabarnye nak ari sabtu.lambatnya.jusco ou ada sale ye adik² kakak² abang². apa lagi mari kita pegi shoping utk raya haji nie. ousshhh. nak beli ape yer. dlm kepala terbayang² pink high heel kat vincci tu. kalo dpt tambah lagi ngan ladies shoes kaler grey cantek jugak. bole tayang kat makcik² time g tgk lembu kena sembelih nanti.jap. kira duit.seploh, dua puloh, dua puloh lima, tige puloh...aih tige puloh hengget jer??! x cukop?! erk. kenselll!

sabtu malam apa lagi.bola. final ni.kelantan vs negeri sembilan.tgk ye. tiket dah beli dah seat paling depan vvip live kedepan tv rumah anda saksikan di rtm atau astro beyond hd lagi. promote. betol ke dua² tayang? belasah jer la ye.kalo ade tu ade laa. yg gi stadium tu behave occayh. eh sejak bila sy jadi peminat bola nie?

yg lain² task tu rehat la kejap ye.kejap je. nanti sy dtg balik jenguk awak.janji T____T. malam ni sy kena betol kan dulu laptop yg xbrp 'betol' sjk kebelakangan ini. maksud sy tak tersusun. ni haa.


cantik kan.? tu baru kat desktop.kat dalam²nya lagi la.masyaallah. :)

lagi satu bila tgok iklan ni dlm belog terus nak buat research pasal NESVITA CALCIPLUS ni. terus nak gi beli.bila sedar diri makin tua, bila dgr bunyi  tulang asyik ber'kereot' , bila dah lama tak eksesais, bila dah tak joging, bila sedar kalsium tulang tak cukup, bila tahu tulang nak rapuh, bila gigi patah terjatuh² bila bila bla bla...haaa baru sekarang kau nak terhegeh² minum susu.eksius me againnn! sy ada minum anlene lah.boleh menari² cam dalam iklan tu haa.tak pun karate² cam datuk michelle yeoh tu.nesvita omega plus pernah minum tp yg tu more tu lower kolestrol.demi kepentingan tulang nantilah sy pegi beli yg ni.try dulu.dari anlene ke nesvita calciplus.tp tade perisa cokelat kan.tutup idung minuumm.kenyang juga kann.


researchnya kemudian lah. tulang jari dah rapuh nak menaip.eh eh eh.sekian dulu.tata.

♥ taipan,

Read More

Choww!

Haiyaaaa....itu kes masa antar borang kesihatan kat kaunter. Naseb bek akak tu cakap.. Lepas wat check up ari tu, doktor tak cakap apa2 pun...Pastu baru la aku tau 4+ tu berasid... Bahaya nie.... Boleh mengakibatkan pembentukan batu asid urik dalam buah pinggang, ureter, atau pundi kencing.

Tu la dulu org suh belaja ko tanak belaja... Ni pon tatau!!ARK!!

Korang tahu kan air kencing kita ni boleh berubah-ubah, dipengaruhi oleh beberapa faktor. Faktor yang terpenting adalah kadar air dalam tubuh kita.

pH. The pH is a measure of how acidic or alkaline (basic) the urine is. A urine pH of 4 is strongly acidic, 7 is neutral (neither acidic nor alkaline), and 9 is strongly alkaline. Sometimes the pH of urine is affected by certain treatments. For example, your doctor may instruct you how to keep your urine either acidic or alkaline to prevent some types of kidney stones from forming.

Ohhh...dah tau gini kena la minum air kosong banyak2!

Read More